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ブラブラ体操(通臂拳とその他)

今年3月くらいに肩をブチっとやりまして(音がした)・・・、
そこから半年くらい、ずっとなんやかんやで痛かったです。

寝返りがうてず、
後ろが向けず、
靴下がなかなか履けず・・・。

そのとき、これをやるようにしました。
↓↓



最初は痛くてあまり出来なかったので、
ゆるーくやっていました。

やり続けたお陰か、
いまやもう痛くありません。
ただ、パワーリフティングのように、
上に重いものを上げると、
以前のように力があまり出ません。


最近はこれをよくやっています。
↓↓



動画をブログでアップするようになって、
自分で自分の動画を見ると、
なんだか動きが硬いと思い、
こういった体操をやるようになりました。

この動きがなかなか気に入っております。
通臂拳っぽいかな。
もっとグニャグニャに動かんかな・・・。

準備体操としても、
毎日の健康体操としても、
かなり良いのではないかと思っております。

どのくらい健康に寄与するものか、
医学的に全く存じ上げませんが、
ただ単に、
気持ちよい、
と言うだけです。

この動きでぶん殴ったら、
私の手もイッテしまいそうです。

威力は抜群。。



太極拳おしえています!!

近々、コース大幅改定するかも・・・、予定ね。









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sagamisoubukai

相武会の館長、齋藤といいます。
武術が好きで古流剣術から始まり、
古流柔術、沖縄空手、中国武術を学んできました。
良い師匠にも恵まれました。
初動負荷に出会って、技の理論も研究しています。
今、技が分からなくて(出来ない)いろいろと疑問を持ち、悩んでいる人には、
その答えを示せるかもしれません。

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